戒烟后身体皮肤的一些变化

时间:2020-07-04 15:52来源:[db:来源]作者:[db:作者]点击:

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戒烟后身体皮肤的一些变化。从放下香烟的那一刻起,你的身体就开始自动修复了:20分钟后,心率正常;2小时后,心率和血压都恢复正常,此时,尼古丁也开始排出身体;戒烟12小时后,你会感到身体清除尼古丁的反应,这时也最难受;约3天后,尼古丁清除量达到峰值,这时就会感到头痛、恶心或烦躁。不过,身体中一氧化碳含量已经恢复正常。
如果能继续扛下去,你就会感到身体变得越来越好。1-9周后,咳嗽和气喘都不见了,剧烈运动时,肺也没有灼烧感了。一年后,与吸烟者相比,你患上心脏病和各种癌症(包括肺癌)的风险就会减半。
戒烟15年后,你患心脏病的几率恢复到和正常人相同。而身体的各个部位也会因戒烟而发生惊奇地变化—
大脑:香烟中含有的化学物质能让你的大脑感到“舒服”,这和吸食海洛因的原理一样。一旦抽烟,会不断影响大脑。与不吸烟的人相比,有20%-30%的烟民大脑中控制情绪和欲望的区域会受到影响。如果戒烟初期能够克服欲望,大脑就不再依靠香烟。

 
 

肺:肺部的更新速度很快。戒烟后,肺部的炎症减轻,肺部纤毛不再被麻痹,重新工作。肺部纤毛就是肺的清洁系统,它可以在戒烟几天后开始自我修复,几个月后恢复正常功能。
心脏:比起吃药,戒烟可以更有效地降低患心脏病的风险,一旦戒烟,心血管细胞功能就会增强。
牙齿:尼古丁能让牙齿变黑,逐渐形成一层膜,这也是细菌的温床。所以,戒烟后牙齿也会变白,更加坚硬。
皮肤:香烟中的有害物质,如一氧化碳、尼古丁、甲醛、氢化氰会跟随血液流入皮肤组织,影响皮肤代谢,减缓更新速度。戒烟后,皮肤会更有弹性、更白皙。 

 

总结如下:
30分钟内:手脚温度恢复正常。 
8小时后:血中一氧化碳降至正常,血中氧水平恢复正常。 
24小时后:心血管功能开始加强,心脏病发作的危险降低。 
48小时后:神经末梢的尼古丁消失,嗅觉及味觉增强。 
72小时后:支气管紧张消除,肺功能增强,呼吸通畅。 
2—3周后:体内的尼古丁大部分排出体外。 
3—4周后:戒断症状消除。 
2—3个月内;体循环得到改善。 
3—9个月内:微循环得到改善。呼吸系统功能增强。鼻窦充血 
减轻,咳嗽、气短得到好转,身体活力增加。 
1年内:心脏病死亡率只相当于吸烟者的一半。 
5年内:心血管受香烟的影响消除,肺癌的发生可能性只相当于 
吸烟者的三分之一。 

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