警惕!强行戒烟后果严重3大副作用伤身伤心

时间:2020-08-04 09:38来源:未知作者:admin点击:

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  闯客戒烟法一直强调,戒烟需要进行合理的计划和安排,切勿盲目戒烟,反过来说,如果强行戒烟了,将会带来哪些严重副作用和后果呢?

  身体会对尼古丁上瘾,并且在不吸时还会增加渴望。然而,对尼古丁的生理渴求只是维持48-72小时,并且所有尼古丁在之后会从循环系统中消失。你的身体本身在这时不会对吸烟渴求,只是思想告诉你想吸烟。这时候可能会引发头痛,失眠,胃疼,疲倦,气短,疼痛和咳嗽等症状。

  戒烟还会带来另一个副作用,即生活习惯的改变。例如,你需要找出另一种行为弥补饭后的吸烟时间。但这种改变对健康平衡有好处,因此应充分认识到这一事实。

  吸烟者用香烟放松,帮助思考做出重大决定,消磨时间,作为社交活动的一部分。因此停止吸烟会诱发压力或愤怒。戒烟者还可能变的紧张不安或神经过敏。易怒,抑郁和焦虑也会伴随而来,并影响人的情绪。无法集中注意力会使吸烟的想法再次控制人的意识并导致重新复吸。多次戒烟失败后还会给人的心理带来负面影响,甚至让一些人变的自卑。

  闯客戒烟法想要告诉大家的是,如果你决定戒烟,你需要选一个戒烟日期了,可以是明天,也可以是下个周末。记住,这一次,要么戒烟成功,要么一辈子成为香烟的奴隶。如果你内心还有恐惧感,就别急着行动,一定要有一个合理的计划。返回搜狐,查看更多

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