论戒烟的方法-百度经验

时间:2020-08-04 09:41来源:未知作者:admin点击:

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  发现现在长辈经常说的一句话:如果不吸烟我现在可以买一辆车、存多少钱等等,看来吸烟不仅给健康带来危害,而且还浪费我们一大笔财富。

  很多人认为烟是社交必不可少的工具,其实不然,真正社交能力强的人不一定吸烟,社交主要是靠个人对人对事的真诚,及不伤各方利益的权衡社交,我以前一天吸2包烟,现在不吸烟了一样和领导及同事相处很好,其次,烟对于的危害也是众所周知的,没有哪一包烟壳上不注明‘吸烟有害健康’,所以我们应该先从思想上认识烟,从思想上戒烟!

  戒烟过程方法:控制自己先强行戒一天,在第一天不吸烟的过程中你会感受到戒烟给自己带来的各种不适应(身体发软,无力等等)。只要第一天坚持过去了后面克服就比较容易了(作为一个男人戒一天的烟还是很容易的)。第二天就会发现比前一天好受多了,对于一天天的好转自己不会那么难受,好了,到半个月的时候自己强行吸一直烟,深吸。这时你会发现吸烟反而使自己不舒服,这时在心理强行说服自己:吸烟也就这样,没什么好吸的,没意思等等。

  2.戒烟前可以通过朋友圈先告知好友们自己戒烟的决心,以免到时朋友聚会别人给你烟你不要时得罪人。

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