刚戒烟时身体的不适反应有哪些?若都能熬过去

时间:2020-08-04 10:24来源:未知作者:admin点击:

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  相信很多朋友都知道,吸烟对于健康的影响是非常大的。当长期吸烟的时候,烟雾中产生的有害物质高达上千种,这些有害物质,不但会对肺部的健康造成影响,诱发肺部出现肿瘤。相关研究显示,长期吸烟的人,血管出现动脉硬化的概率也会增加。特别是四十岁以上的人,身体的各项机能在逐渐下降,这个时候为了身体的健康,不少人开始有了戒烟的想法。那么人在刚开始戒烟的时候,身体会有哪些不舒服的反应呢?不妨一起来了解一下吧。

  很多人都说万事开头难,这句话用在想要戒烟的人身上,可以说是十分贴切了。很多人在刚开始吸烟的时候,由于身体内缺乏尼古丁,这个时候大脑会产生一种强烈的吸烟,烟瘾比较严重的人,内心会有发痒的感觉,抑制不住的想要吸烟。一般来说,在开始戒烟的一个星期,很多人都忍不住放弃戒烟了。但若是你能够熬过戒烟的第一个星期,身体接下来对香烟的依赖感会大大下降。

  很多人在生活中,情绪烦闷的时候,都喜欢点燃一支香烟,来缓解压力。但是在戒烟的时候,身体突然失去了香烟的帮助,人更容易变得焦虑烦躁,身体对于情绪的调节能力会大大下降。这个时候需要家人和朋友给予更多的支持和鼓励,才能够更好的帮助戒烟。最后,有的人在刚开始戒烟的时候,会发现自己出现咳嗽、痰多的情况,这是肺部在帮助身体排出毒素,一般来说戒烟一周左右,肺部咳嗽的情况,就能够逐渐消失了。

  长期吸烟的人,在刚开始戒烟的时候,身体会出现强烈的吸烟,心里会有发痒的感觉,情绪容易变得焦虑暴躁,身体还可能会出现痰多、咳嗽的情况。若是你能够将这些不舒服的反应都熬过去,恭喜戒烟已经成功了一半。

  当戒烟成功了,身体的肺部功能会逐渐提升,血管也会慢慢恢复弹性,身体患上心脑血管疾病的概率,也会明显下降。经常吸烟的人,牙齿里往往都残留着大量的烟渍,牙齿会出现发黑、泛黄的情况,在戒烟后,牙齿上的烟渍会逐渐变淡,的口腔会感觉更加清爽,很多人还会出现食欲增加,胃口变好的情况。那么想要戒烟成功,一般需要多长的时间呢?

  对于想要戒烟的人来说,戒烟是一件长久的事情,需要持久的毅力去坚持。很多人以为,几个月不吸烟,自己就已经戒烟成功了,这个时候自己精神上就放松了警惕,朋友间聚会的时候,偶尔发一根烟,认为抽两口没事,结果一吸就停不下来了,之前的戒烟努力都前功尽弃了。

  因此,想要戒烟至少要坚持2-3年的时间完全不吸烟,真正能够戒烟成功的人,心理上会对香烟产生一定的厌恶感,在周围有别人抽烟的时候,闻到烟雾味,很多人会有恶心、反感的感觉出现,这个时候其实就是戒烟成功了。

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